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Accueil > Indice de masse corporelle

 

Avant toute chose, calculez votre Indice de Masse Corporelle (I.M.C.), puis votre poids idéal,

Exemple : pour une personne mesurant 1,62 mètre (taille) et pesant 61 kg (poids), vous devez:

  1. Calculer la taille au carré :
    1,62 x 1,62 = 2,6244
  2. Diviser le poids par le résultat précédent:
    61 : 2,6244 = 23,243 soit 23
Vous avez ainsi calculé l’Indice de Masse Corporelle (appelé aussi index de QUETELET). Cet I.M.C. est donc de 23. Il suffit à présent de le rapprocher de l’échelle I.M.C. suivante:
IMC
Classe
Inf à 16
Squelettique (maigreur degré 3 très grave)
16 - 17,9
Très maigre (maigreur degré 2 grave)
18 - 19,9
Maigre (maigreur degré 1)
20 - 22,9
20-22 Poids de forme pour une femme (22-23 pour un homme)
23 - 25,9
Surcharge pondérale (petite cure minceur)
26 - 29,9
Surcharge pondérale importante, dite pré obésité
29 - 32,9
O B E S I T E modérée classe 1
33 - 39
O B E S I T E sévère classe 2
Sup à 39
O B E S I T E morbide classe 3

Calculez à présent votre poids idéal:

Retirez 1,10 à la taille pour obtenir le poids approximatif à atteindre (1,00 pour les hommes), puis rajoutez 1 kg par tranche de 5 ans à partir de 30 ans et jusqu’à 50 ans. Vous pouvez éventuellement rajouter 0,5 kg par enfant.

Ex : Taille 1,62 âge 45 ans

1,62 - 1,10 = 0,52 => 52 kg => Poids à atteindre : 52 + 3 = 55 kg poids théorique idéal

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